여행꿀팁2 서울 근교 산 가볼만한곳 BEST 5 추천 (+ 서울 근교 등산) 서울 근교 산 가볼만한 곳 BEST 5 추천 (+ 서울 근교 등산) 안녕하세요, 살구 뉴스입니다 :D 최근 등산을 즐기는 젊은 층이 늘어나면서 등산에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 혼자는 물론 연인, 친구와 함께 즐길 수 있기 때문에 여러모로 좋은 운동이죠. 등산은 대표적인 유산소 운동입니다. 심장 혈관과 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있으며, 운동시간이 길어질수록 체지방 감량에 효과적이에요. 또한 하체 근력도 강화할 수 있으며, 숲에서 나오는 피톤치드를 통해 면역력 강화, 베타 엔도르핀을 촉진시켜 우울증 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 지금부터 서울 근교, 초보자들도 어렵지 않게 등산할 수 있는 산 BEST 5곳을 소개합니다 :) 인왕산 등산 초보에게 가장 인기를 얻고 있는 서울 근교산은 인왕산.. 2020. 12. 17. 등산 준비물 체크리스트 안녕하세요. 비가 거세게 오고 난 뒤 여름에서 가을로 계절이 바뀌는 듯한 요즘입니다. 선선한 가을이 되면 많은 분들이 산행을 다녀오시는데요. 산행에서 가장 중요한 것은 바로 준비물이죠! 오늘은 산행 초보자분들을 위해서 등산에 대한 모든 것을 총정리한, 등산 준비물 체크리스트를 소개해드리려고 합니다 :) 등산복 선택 Point ! 1) 행동하는데 불편이 없는 옷 2) 천이 질기고 튼튼한 옷 3) 가볍고 보온이 잘되는 옷 4) 방수성과 통기성이 좋은 옷 장비 선택 Point ! 1) 자기 몸에 알맞은 것 2) 견고한 것 3) 부피가 작고 가벼운 것 4) 성능이 좋은 것 4) 사용하기 간편한 것 ■ 준비물 체크리스트 먼저 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 중요해요. 가을철 날씨는 일교차가 심할뿐더러 산행으로 인해.. 2020. 9. 22. 이전 1 다음
